Intelligence émotionnelle

Module 1 - Comprendre et gérer ses émotions

Programme

1. Connaître les émotions

Qu’est-ce qu’une émotion ?
Les principales émotions de base
Leur fonctionnement
Leur utilité
Auto-diagnostic : quel est mon rapport avec les émotions ?

2. Développer la conscience de soi

Apprendre à observer ses émotions
Apprendre à nommer les émotions ressenties
Méthodologies à utiliser pour ressentir et identifier les émotions
Les principaux drivers et leurs caractéristiques
Auto-diagnostic : Quel est mon apport avec les émotions ?

3. Gestion des émotions

Les 3 catégories de gestion des émotions
Auto-diagnostic : comment je gère mes émotions ?
Connaître ses propres signaux d’alerte et garder son équilibre
Développer de nouvelles stratégies

Objectifs

Public concerné

Moyens pédagogiques et techniques

Suivi et évaluation des résultats

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En transports en commun :
– En bus, arrêt Gay-Lussac avec la ligne 41, 42, 27
– En métro, arrêt Charles de Gaulle avec le métro direction Georges Braque

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– Prendre la voie rapide S3 direction Rouen
– Rejoindre l’Avenue Général Leclerc
-Au rond-point, prendre la première sortie sur Boulevard de Verdun
– Au rond-point, prendre la 5e sortie et continuer sur Boulevard de Verdun

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30 boulevard de Verdun
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