Intelligence émotionnelle
Module 3 - La maîtrise de soi
Public concerné
- Tout personne souhaitant maîtriser ses émotions et en faire un levier de réussite professionnelle
- Nécessité d’avoir suivi le module 1
Moyens pédagogiques et techniques
- Auto diagnostic
- Échanges entre les participants
- Exercices pratiques pour illustrer chaque thématique
- Mises en situation basées sur le vécu des participtants
- Plan d’action personnalisé
Suivi et évaluation des résultats
- Évaluation de satisfaction “à chaud”
- Attestation de stage
Toutes nos formations intra sont modulables selon vos souhaits
200
€
Par jour de formation
Programmes
1. Maîtrise de soi et efficacité personnelle
- Comprendre l’impact de la maîtrise de soi
- Quels sont les principes de la maîtrise de soi ?
2. Reconnaître les émotions et leurs effets
- Méthodologies pour reconnaître les émotions
- Auto-diagnostic : Comment j’évalue mon état émotionnel au quotidien ?
- Comment s’auto-évaluer avec précision ?
3. Développer son self-control
- Qu’est-ce que le self-control
- Créer des conditions réceptives : accompagner l’apprenant dans sa progression
- Les techniques d’animation appropriées
- Les attitudes du formateur et leurs effets
4. La conscience sociale
- Qu’est-ce que la conscience sociale de soi ?
- Comment la mesurer ?
- Comment améliorer son image et atteindre ses objectifs
Objectifs
- Comprendre en quoi les émotions influencent les relations sociales
- Différencier mes émotions de celles des autres
- Connaître son propre rapport aux émotions des autres
- Être capable de prendre du recul face à une émotion forte
- Avoir des stratégies pour gérer les cas difficiles