Efficacité personnelle et professionnelle

Formations en efficacité personnelle et professionnelle

Quelle que soit la fonction que l’on occupe, la valorisation de ses talents et potentiels, l’amélioration de ses performances, etc. sont tout autant de pistes à explorer et développer pour réussir dans son métier et gagner en sérénité. Le challenge ici est d’être en mesure de fournir le meilleur de soi-même en respectant qui l’on est ainsi que ses valeurs. Les clés du développement personnel sont ainsi entre les mains de chacun d’entre nous, même s’il est possible – parfois conseillé – de se faire épauler dans sa démarche.

Issues principalement de la psychologie humaniste dont les fondateurs principaux sont Abraham Maslow et Carl Rogers, les démarches dans ce domaine s’axent sur l’épanouissement de la personne soit le changement positif, l’évolution personnelle, et pprofessionnelle, ainsi que le  développement des compétences et l’approfondissement des connaissances.  L’objectif au travail est de gagner en efficacité, en productivité, booster sa carrière, prendre de nouvelles responsabilités, améliorer sa façon de manager son équipe, et mieux communiquer.

Apprendre à se connaître est essentiel afin d’améliorer nos performances, cependant d’autres éléments sont aussi essentiels tels que la gestion de son temps au travail. En effet, dans nos vies bien remplies et ultra connectées, chaque jour, chaque heure, chaque minute est désormais comptée, décortiquée, comptabilisée, facturée… Mieux vaut donc passer maître dans l’art de la gestion du temps si vous ne voulez pas perdre le contrôle.

Celui qui serait tenté de ne pas en tenir compte se verrait bien vite rattrapé par l’horloge, le calendrier ou encore un agenda rempli de multiples rappels à l’ordre… Car s’il est tentant et délicieux d’oublier un peu le concept de temps pendant les vacances, il en est bien autrement dans la vie professionnelle où tous les protagonistes courent après des délais de plus en plus serrés.

Les avantages à savoir maîtriser son temps ont de multiples impacts et sont nombreux :

  •  gagner en efficacité et en productivité : un travail mieux structuré, des temps de pause, une vision plus éclairée des tâches et échéances, etc.
  •  se dégager du temps libre : que ce soit pour être mieux à l’écoute de vos collaborateurs, vous formez ou bien simplement pour souffler et prendre l’air.
  •  se libérer d’une dose de stress : un esprit libéré du poids des incertitudes, une charge mentale diminuée.

De plus, la gestion du stress est primordiale afin d’améliorer ces performances au sein d’une société. Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l’épuisement professionnel.

Aussi, avant d’en arriver à ce point de non-retour, il est important de prendre conscience de ce qui vous perturbe et vous encombre au-delà du raisonnable. Viendra ensuite le temps d’apprendre quelques techniques (respirer, prendre des pauses, marcher, etc.)  pour gérer efficacement ces tensions mentales et faire de ce stress un moteur d’efficacité et de performance et non un frein.